女快樂減肥法七大要訣

1. 利用食物產熱效應:指藉由吃飯使體溫上升來消耗能量，而這種能量的消耗只要在吃一定量的食物後就會發生，且一天之內可以發生數灰。所以，一天吃三餐比只吃兩餐時的能量消耗較大，而攝取蛋白質時，所消耗的能量最多，有益滅肥。
2. 溫熱飲食減吧.利用辛溫的食物來溫熱身體，使食後熱量代謝旺盛，部分熱量成為體溫消耗掉，每天可選擇一餐為之。
3. 提升基礎代謝率:體內肌肉所佔的比例會影響基礎代謝率的高低，當肌肉增加時，基礎代謝率就會上升。體脂肪過高者應進行肌力訓練，強化瘦肉組織，以提升基礎代謝率。強化肌肉時，應選擇飯後時間練習。
4. 運動產熱以減肥為目的的運動必須在飯前進行，最好能早、晚各進行一次，每星期至少三灰，每灰進行30分鐘以上。
5.產熱性藥物﹒產熱性藥物的產熱作用可以提升新陳代謝率達百分之十四。
6. 快樂的心情:可減少腦中血清素的消耗，產生抑制食慾的作用。
7. 經絡穴位:藉由遠紅外線能量磁來刺激經絡穴點，在背部兩側膀脫經，中下腹兩側的脾、胃經，與帶脈的腹前的部分，以調節內在機體功能，局部脂肪堆積處，可用能量磁就肥胖處做推刮動作，可消除深層頑固脂肪，搭配深海藻美體霜效果更佳。